ご自宅やジムなどに出張パーソナルを承ります
実施内容(例)
■トレーニングメニュー作成および個別指導
*公共・民間のスポーツクラブに同行します。個別に｛フォームの修正、種目の順序・重量・回数の設定｝などを致します。
■ピラティスやストレッチポールによるエクササイズ
*背骨を伸長(ピラティス)～弛緩(ストレッチポール)させることで、柔軟性を向上、筋出力の左右差を改善し、代謝を改善、筋肉を引き締めます。
■筋肉コンディショニング
*パーソナルストレッチング～筋肉ほぐしなどで、充分に筋肉をほぐします。血流を改善し、トレーニング効果を高め、筋肉疲労・姿勢改善を促進します。
■パーソナルボクシング(ミット打ち、シャドウボクシング)
*ボクシングは、脂肪燃焼とストレス発散に効果的です。またボクシングは腰(背骨)や腕をヒネるので、横腹と二の腕に効果的です。
■栄養摂取やサプリメントのアドバイス
*食事の摂り方について、ご提案します。さらには効果的なサプリメントの摂取について、ご提案します。
■ウォーキングの指導、同伴
*疲労しにくい、足首～ひざに負担を掛けない、「正しい歩き方・姿勢」の指導。ウォーキング計画｛週毎の距離、安全・便利なルート｝を作成し、ご提案します。
■散歩と名所案内
*ご指定地域の名所・旧跡などを事前に調べ、当日は同伴しご紹介します。高尾山健康散歩を、毎月21日に開催しています。
※既往症をお持ちの方、療養中・通院中の方は、診療情報提供書もしくは運動指示書のご用意をお願い致します。
※本協会では、加圧トレーニングを承っておりません。ご要望にはお応えいたしかねますので、ご了承ください。
パーソナルトレーナー紹介
パーソナルトレーナー 粟田宗久 Awata-Munehisa
【経歴・資格】
【推奨】 |
パーソナルトレーナー 太田敦之 Ohta-Nobuyuki
【経歴・資格】
【推奨】 |
パーソナルトレーナー 田中正之 Tanaka-Masayuki
【経歴・資格】 【推奨】 |
パーソナルトレーナー 森 雄吾 Mori-Yugo
【経歴・資格】 |
派遣の料金・実施方法(特定商取引法に基づく告知)
【1】施術料＋【2】交通費＋【3】移動費＋【4】施設利用料の合計額です。【1】施術料
■60分
(a)個別トレーニング指導：6,300円(消費税込み)
(b)手技中心の施術(実施時間の過半が手技ストレッチや徒手抵抗トレーニング)：8,400円(消費税込み)
■90分(60分料金の1.5倍)
(a)個別トレーニング指導：9,450円(消費税込み)
(b)手技中心の施術(実施時間の過半が手技ストレッチや徒手抵抗トレーニング)：12,600円(消費税込み)
(例)カウンセリング15分＋トレーニング指導(重量設定)45分、計60分→6,300円。
(例)パートナーストレッチ30分＋ピラティス個人指導30分、計60分→8,400円。
(例)腰周り筋肉ほぐし40分＋ピラティス個人指導50分、計90分→9,450円。
【2】交通費
各々トレーナーの「最寄り駅からの往復料金(実費)」を頂戴します。
「短い時間で移動できるルート」で検索した場合にて算定しますので、必ずしも複数ルートのうち「最安ルート」とは限らないことをご了承下さい。駅より1km以上離れている場合に、バスなどの公共交通機関を利用します。
【3】移動費
「移動30分あたり 500円」を加算致します。いわゆる「お車代」なのですが、明示することで混乱を避けました。
※「各々トレーナーの居宅～最寄駅」までの時間は除き、「トレーナー最寄駅～お客様最寄駅～実施場所」までの所要時間で算定。施術料の相場が8,000～10,00円になってきている昨今、施術料は改定せずに移動費を導入し、地方都市在住の方にも門戸を広げたいと思います。
(例) 田中トレーナー：渋谷区広尾1丁目ご自宅
祖師ヶ谷大蔵駅～渋谷経由恵比寿駅：約40分、恵比寿駅より現地：徒歩10分
→合計50分、往復で100分なので(120分以内)、2,000円
(例) 田中トレーナー：北区赤羽3丁目ご自宅
祖師ヶ谷大蔵駅～新宿経由赤羽駅：約60分、赤羽駅より現地：徒歩15分
→合計75分、往復で150分なので、2,500円
【4】施設利用料
ご自宅で実施する場合は、もちろん頂きません。ご自宅以外の施設では、利用料(トレーナーの分)もご負担願います。民間スポーツクラブでは、契約トレーナー以外のパーソナル行為を禁止しているため、公営施設や各トレーナー所属クラブでお願いする場合がございます。
「公共運動施設の検索」ページ
パーソナルトレーニングの費用の一部を、
日本赤十字社に寄付しております。今回の大震災被害をはじめとした、社会貢献活動を支援しています。
5月9日新宿事務所にて
今まではユニセフに寄附しておりました。
パーソナルトレーニングの費用の一部を、
ユニセフ(UNICEF)に寄付しております。1件実施ごとに100円を積み立て、僅かばかりですが次代を担う恵まれない子供たちを支援しています。
感謝状を頂きました。
お申込みの流れ
【1】お申込み
上のボタンを押して頂き、お申込みページに入力して送信して下さい。
【2】ご希望の確認
折り返し、メールにてお申込み内容の確認をさせて頂くとともに、日時や内容のご提案と、料金の見積もりを致します。ご希望や質問などをお聞かせください。
【3】実施の合意(契約の締結)
日時・内容・料金などの合意ができた段階で、指導料合計額を指定する銀行口座に前日までにお振込みください。これにて契約締結と致します。
【4】キャンセル(お申込を取り消す)場合
前日までは、希望日時の変更もしくは取り消しを承ります。変更日時については、メールにて再度お打合せ致しましょう。前日までの取り消しの場合は、銀行口座に指導料をお返し致します。ただし振込手数料を指導料合計額より控除し、残金をお振込み致します。
当日の取消しの場合は、代金の全額を返金致しません。
【5】実施
当日は各トレーナーより、お会いする方法を確認の上、現地に向かわせて頂きます。事前に集合したり、ご自宅前にてお電話させて頂きます。
パーソナルトレーニングの意義
*運動
・・・日常の仕事や家事のほか、普段の歩行には多くの関節や筋肉を動かします。猫背からくる腰痛やＸ脚が原因の骨盤の歪みなど生活習慣から生じます。個々人の目的に合わせて、さまざまな視点から研鑽を積んだインストラクターとパーソナルトレーナーが総合的にアドバイスします。
*医学
・・・「メタボリック」「高血圧症」「不定愁訴」などの『現代病』と言われる内科的疾患から、「骨折」「腰椎症」などの整形外科的疾患までの幅広い症例に対応した生活改善や運動プログラム作成のお手伝いをいたします。
*栄養
・・・私たちが日常を過ごす上で大切なのが『食事』です。食べることは生命を維持するばかりではなく、摂取した栄養は何気ない日常動作すべてのエネルギーにもなっています。食物のほかサプリメント（プロテインなど）の相談にも対応いたします。
*こんな方にオススメ！
・・・日本は勿論のことフィットネス先進諸国で大人気の『ボクササイズ』・『ヨガ』・『ピラティス』をはじめとしたスタジオレッスン。フィットネスクラブに入会してタイムスケジュールに沿って通うのが現状です。ご近所仲間での少人数から地域コミュニティーの大規模までのグループエクササイズの企画・提案からインストラクターの対応までいたします。定期的に目的をもったスポーツ（ゴルフや野球･サッカーなど）やウェイトダウンでのパフォーマンスアップのほか、病気や怪我の疾患で退院後のリハビリなどの機能改善・姿勢矯正など、目的に合わせてパーソナルトレーナーによるプログラム作成やマンツーマンでの運動指導も対応致します。
